Opwarmen
Mobiliteit, conditie en gerichte krachtoefeningen bereiden lichaam en aandacht voor.
BUDOKAIVAN ZANTENGratis proefles ← Terug naar de homepage
極 Onze lessen
Kyokushin karate
Techniek, conditie en karakter in één complete karatestijl.
01 De training
Wat kun je verwachten?
Kyokushinkai staat bekend als een van de hardste officiële vormen van full-contact karate. Het is een volwaardige karatestijl waarin kihon, kumite, kata en tameshiwari samenkomen.
Je kunt gericht trainen voor examens en wedstrijden, maar uitsluitend recreatief trainen is net zo welkom. Plezier, conditie, uithoudingsvermogen en een sterker lichaam staan voorop. De instructeurs houden altijd rekening met jouw fysieke mogelijkheden en ervaring.
Hier werk je aan
- Kihon—krachtige basistechnieken
- Kata—vaste bewegingsvormen
- Kumite—sparren en toepassen
- Tameshiwari—breektesten
- Conditie en uithoudingsvermogen
- Mentale discipline en doorzettingsvermogen
- Persoonlijke techniekcorrectie
- Trainingsplezier in een hechte groep
02 Lesopbouw
Zo ziet een training eruit.
Kihon
Trappen, stoten, standen en verdedigingen worden technisch opgebouwd en herhaald.
Kata & toepassing
Bewegingsvormen leggen de basisbeginselen vast en worden praktisch uitgelegd.
Kumite & afronding
Je past technieken gecontroleerd toe en sluit af met respect voor de groep.
Exacte lestijden en de meest geschikte groep stemmen we graag persoonlijk met je af.
Twee gratis proeflessen.
Kom de sfeer ervaren en ontdek welke training bij jou past.